婚姻關係測試：播下始終如一的種子以建立信任

Posted On 2023-04-06

作者 | 塔拉·霍爾曼（TARA HALLMAN）
翻譯 | 雪蘋
原文Check-Ins: Sowing Seeds of Consistency to Build Trust 載於Harvest USA，版權歸 Harvest USA 所有，請勿用以牟利

當丈夫或妻子發現另一半有婚外情或沉迷色情之後，通常會問的最關鍵問題之一是：“如何能重建信任？”簡單的回答就是，信任是隨着時間的推移，通過始終如一且無私的愛來建立的。

然而，這個簡單的答案並不總是那麼容易實踐出來。對於一位多年來以欺騙的方式生活的配偶來說，活在堅定不移的真理之中將是一個新的領域。而對於一位被背叛和欺騙的配偶來說，要清楚另一半是否言行一致可能讓他們感到困惑。

對於立定心志想要每天積極主動重建信任的夫妻而言，始終如一+時間 是一種很有用的婚姻關係測試方式。堅持不懈地以真理和溫柔檢視婚姻關係，能夠幫助夫妻建立和培養親密感，這是建立信任的過程中所必需的。婚姻關係測試是一種帶着目的、特意留出來的時間，讓夫妻雙方在對彼此重要的事情上保持始終如一的聯結。這種時間為丈夫和妻子提供了相互了解和被了解的機會。婚姻關係測試如果運用得當，可以幫助夫妻真正地行在光明中，培養靈性與情感上的聯繫，從而再次建立信任。

通過無私的愛，長期堅持不懈採取的步驟

你可能會問：“我能堅持做什麼？要堅持多久？如果我感覺不到愛呢？”一位丈夫可能決定每天早晨的第一件事是給妻子送咖啡。另一位丈夫可能堅持在妻子每次打電話來的時候都接聽。還有一位丈夫也許會與太太同時上床睡覺。每一個例子都可以幫助妻子開始看到丈夫變得越來越可靠。但是，儘管這些持續的行動既滿懷愛意又很有意義，卻不能完成重建信任所需要的一切——上帝對婚姻的計劃遠遠大於丈夫與妻子所預見要完成的任務清單。

除了夫妻之間可以相互信賴，上帝對婚姻的設計還包括丈夫與妻子以真誠、親密和正直忠誠地彼此相愛。上帝用來描述亞當和夏娃婚姻結合的語言所要傳遞的信息是合一。“因此，人要離開父母與妻子連合，二人成為一體。”（創2:24）

然而，性背叛會攻擊婚姻的合一。婚姻的每一部分都深受背叛的影響。色情與外遇帶來的欺騙，嚴重損害了夫妻雙方按照上帝旨意彼此真正聯合的能力。幫助夫妻雙方從背叛的陰影中走出來的一個有效方式就是堅持不懈地定期檢視婚姻關係，在婚姻中建立信賴與合一。

婚姻關係測試有什麼作用

發展或重建婚姻中的信任所必需的親密關係。建立信任包括內心的改變，讓一直躲藏的丈夫走出來，走進光中。誠實和透明為飽受打擊的妻子奠定基礎，使她開始考慮從情感上靠近丈夫。

一個可以將所學內容付諸實踐的專註環境。對於一位想同情丈夫卻在背叛的痛苦重壓下難以做到的妻子來說，關係測試簡短有限的時間框架提供了一個憐憫丈夫的機會。對於試圖避免落入自我防備這一誘惑的丈夫而言，關係測試提供了一個練習傾聽而不必以防備心回應的機會。

展現坦誠、脆弱及成長。在婚姻關係測試的過程中，配偶能夠在不斷加強對基督的認識的同時，表現出越來越多的自我意識。關係測試允許每一位配偶謹慎地回應對方的弱點，確保安全到足以“赤身露體，並不羞恥”（創2:25）。

委身於婚姻關係的表達。我們把孩子的足球比賽或工作會議記在日程表上，因為這些事情對我們很重要。同樣的，定期進行婚姻關係測試顯示出對修復及維護夫妻之間合一的認真程度。

婚姻關係測試可以成為夫妻雙方計劃的一部分，培養既安全又親密的關係，幫助他們彼此了解和被了解，在一定程度上獲得《創世記》第2章所描述的婚姻中的聯合。

建立你自己的婚姻關係測試

有許多不同的關係測試可以幫助配偶之間建立更深的關係。然而，性背叛導致婚姻關係破裂，在重建關係時需要謹慎小心。背叛的痛苦讓妻子感到恐懼、害怕，或是根本沒有準備好談論某些話題或展開對話。在這種情況下，丈夫的明智做法是邀請妻子看看可以在關係測試中包含哪些建議。他們可以一起建立一個對他們的婚姻有益處、有價值的關係測試。

感受：你是怎麼開始進入這個關係測試的？說出三種你現在或者今天有過的感覺。手邊準備一個感覺清單，或是“感覺輪盤”（編註：一個幫助人清晰認識自己情緒狀態的心理學小工具，可在網上搜到或家庭自製）以便參考。
鼓勵：說出你感謝或仰慕配偶的三件事情。CCEF的輔導員亞倫·西羅尼（Aaron Sironi）說：”讚美和肯定對婚姻的健康與活力至關重要。真誠讚美與用言語表達的感謝就像婚姻的肥料（想想美樂棵），施在你配偶心靈的土壤中。它們有能力幫助治癒一段糟糕的婚姻，或鞏固一段健康的婚姻。＂在婚姻關係測試中加入鼓勵，可以讓人練習尊重和珍惜自己的配偶。
開誠布公：根據妻子所提的要求，丈夫要誠實、溫柔地分享任何越界的行為。包括你為了在性正直方面成長所採取的步驟。
目標：分享下個月的三個短期目標、希望和夢想。然後分享你對未來五年的三個長期目標、希望和夢想。一對從背叛的毀滅性影響中恢復的夫妻可能會發現，他們已經很久沒有一起夢想未來了（如果他們曾經有過的話）。
要求改變：這是一個機會，分享你希望在某些事情上看到對方有所改變。這些要求可能是離開房間時關燈，或是要配偶改變娛樂的方式。這可能是睡覺前開始有定期禱告的時間。關於建立信任，布拉德·漢布瑞克（Brad Hambrick）指出：“信任是一種信念，相信合理的要求在不需要關係槓桿的情況下就會得到滿足。”溫柔而公平地提出合理的要求和滿足合理的要求，有助於建立信任。
禱告：要一起結束你們的婚姻關係測試，像一對夫妻那樣禱告。

有些夫妻每天、每隔一天或每周都進行婚姻關係測試。請丈夫按照約定的時間，堅持不懈地做那個主動開始婚姻關係測試的人；這會是播下信任種子的絕佳機會。一定要誠實。誠實是建立信任的基石。布拉德·漢布瑞克在其所著《真正的背叛：從配偶淫亂罪的背叛中恢復》（True Betrayal: Recovering from the Betrayal of Your Spouse’s Sexual Sin）中講到：“誠實是衡量一個人委身程度的主要指標”（p19）。誠實傳遞出你對妻子一心一意的愛。

痊癒是可能的

背叛之後仍可以有希望。漢布瑞克描繪了正在重建信任的婚姻願景：“‘一體’關係的一個方面正在恢復。當你再次和配偶分享重擔和快樂的時候，你開始體驗到重擔減輕了，快樂卻翻倍了。婚姻又開始讓你覺得是祝福了。”（p61）

夫妻在經歷背叛之後，詢問如何建立信任是明智的做法。進行婚姻關係測試，讓他們邀請對方和上帝進入自己的脆弱之處，相信祂會修復、重建、改造破裂的婚姻，使之榮耀上帝。被救贖和更新的婚姻是任何男女都不能獨自完成的工作——那是上帝在丈夫和妻子身上的工作，他們在基督里對彼此忠誠。婚姻關係測試可以幫助夫妻雙方在彼此及與主的關係上成長。